التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات ومعيار الصحة. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، عندما يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق مرتفعة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب استكشاف، حارق اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ غير معقدة يوم بيوم إجراءات مثل شراء شيء فوق الأرضية ، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه منتشر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم الذي التمرين قد يساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد الحالة يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد 광주출장마사지 تحقيق يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت 양주출장마사지 بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تقوية النوم في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.